مـــــــرووم

تسألني لمَ أرحل؟

التفكير الإيجابي.. للبدء في تغير الواقع

يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع. 
 
حدد حلمك.. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه. 
 
وعليك أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد. 
 
التأمل يجعلك تشعر بأنك اقوي واكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوي واسهل. 
 
التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير. طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية. 
 
هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها. لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.  
 
الملحوظات التالية تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر.  
 
حارب الأفكار السلبية: حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية.  
 
حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل: حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة.  
 
حدد أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قم بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.  
 
كف عن المبالغة: لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة.  
 
أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:  
 
·        حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة.  
·        حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك الدفينة.  
·        حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل.  
·        حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.  
·        حاول أن تبتسمي اكثر، لان ذلك سنعكس على نفسيتك.  
·        حاول أن تستمتعي بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين.

الحياة جميلة!!ـ
كن جميلا ترى الوجود جميلا. فالبعض يصنعون مما بين ايديهم البؤس والبعض الاخر يصنعون السعاده فلم لاتكون انت من الفئه الثانيه؟
هل هناك وصفات وارشادات لذلك؟ اجل بالطبع ولنقل بالاحرى ان هناك قواعد للحياة وهذه بعضها .

ابدا بطرد المصائب الخياليه من تفكيرك هذه المصائب التي لم توجد قط وتلك التي لم يعد لها اي وجود ... عش في الحاضر والمستقبل!!!

هل صادفتك متاعب؟ هل عاكستك الاقدار؟
اناافرض ذلك جدلا ولكن من منا لم يخنه الحظ؟ ما الفائده من اجترار كل ذلك ؟ فما فات مات ولايجدي نفعا البكاء على الماضي . تذكر كيف تنسى وحذار من التطرف في التكهن عما سيحدث في المستقبل من ماسي فالمستقبل سيختلف تماما عما نتصوره نحن اليوم وتذكر كذلك ان تتحاشى استباق الاحداث.

 كن جميلا تر الوجود جميلا .. ستقول ان ذلك لايتوقف عليك..
بلى ان ذلك لايتوقف الاعليك. فاذا شعرت بالعبوس يسيطر عليك اهزاْ من نفسك بنفسك ! ( اسخر منها) اضحك وعندها يسهل حمل هذه المتاعب والمشاكل . ثق بنفسك !..

اذا رددت ان الظروف اقوى منك ولايسعك ان تفعل شيئا فانك في الواقع لن تستطيع ان تفعل شيئا ولكنك اذا قلت لنفسك ( انا لم اوفق في هذا العمل حتى الان ولكنني اعرف العله وساعمل على تلافيها ومعالجتها ) فانك عند ئذ تقف على عتبة النجاح ففي حياة كل امرىء شي اسمه الاراده وذو الاراده لايعرف المستحيل.

 ولمساعدة المرء على تذوق الحياة والاستمتاع بالسعاده التي يعتقد البعض انها بعيدة المنال اقرا هذه الوصاياالتي وضعها احد علماء النفس:

ـــــ عش عيشة معقوله وخذ اكبر قسط من الراحه وكل جيدا لصحتك.

ـــــ ليكن لك هدف في الحياة ولكن اعمل على ان يكون هدفك بعيدا البعد كله عن الطمع ولتكن فلسفتك في الحياة التعاون مع الجماعه

ـــــ تقبل الحياة على علاتها حتى لو كانت على غير ماتريد وتشتهي.

ـــــ لاتعط الامور من الاهمية اكثر مما تستحق ولاتدع الاخفاق يثبط او يضعف همتك واحرص ان تشجع نفسك بنفسك في المحن والملمات.

ـــــ لاتتلكا في قرارتك وتحمل برضى عواقب هذه القرارات مهما تكن النتائج دون خوف او خجل

ـــــ تعلم الضحك وروض نفسك على المرح واعلم ان اسخف خلق الله من يحاول حمل اثقال العالم جميعا على كتفيه.

ـــــ لاتدع المناسبات السعيده المرحه التي تستطيع ان تنهل منها ما تشاء من الانشراح تفوتك صب اهتمامك على بعض انواع التسليه واهتم بعملك دون ان تنتظر من هذا العمل ان يخلق لك المتعه والرغبه فيه

ـــــ بسط حياتك ماوسعك التبسيط وابعد عنها كل زائد تافه وعش في الحاضر وان كل ما هو آ ت آت ولايعلمه الا الله وحده

ــــ تعود ان تكون نشيطا ورجلا عمليا فاذا لم تسر الامور حسبما تشتهي فلا تجلس مكتوف اليدين بل اعمل اي شي تنزه .. شاهد التفاز.. اقرا كتابا.. او اكتب شعرا وسترى موهبتك حتى اذا لم تكن تحب الشعر او لاتجيد كتابته .. قم بعمل ما مهما يكن ولاتجلس بلا حركه.

ـــــ كن في حياتك واعمالك اليوميه عنوان المرح وخلو البال من جميع المشاغل الثانويه التي لاطائل تحتها .
واخيرا كن جميلا ترى الوجــــــــود جميلا

عفواً هذا الموضوع منقوول من احد المنتديات 

تمنيت أن تعرفني وتفهمني جيداً وأن ترى شخصيتي على حقيقتها ولكن منعاني الخجل

والاحساس بالذنب من أن أريك شخصيتي الحقيقية فبدت لك شخصية مرتبكة خائفة

لاتعرف كيف تتحدث؟ ولا ماذا تريد؟
في الحقيقة.. شخصيتي الحقيقية تختلف عن مارأيت ، فأنا ....

ماذا يجري لي؟!!!!
لماذا أعود وأخاطبك؟ لا وأكلمك عن نفسي!!
ألم أنهي علاقتي معك
غريبة هذه الدنيا ، غريبة نفسي ، بل غريب قلمي فهو يكتب عن شخص لم يعد يعني لي

شيئاً.
قلمي مابك أصبحت عاجزاً عن الكتابة عني أنا ، عن مشاعري الحالية ، عن فرحي وسعادتي

بحياتي الجديدة
لماذا تحب الحزن والتحسر والآهات
لقد ذهب ذلك الزمان بلا عودة ان شاء الله
دعك من مافات وعش معي فرحة يومي بهجتي وسعادتي مع من أحب ولاأحب أحداً أكثر

منهم
أبي .. أمي .. أخواني .. وأخواتي ..
آه.. لقد اشتقت لهم الآن
لقد عرفت لماذا لم أعد أحب الكتابة لأنني لم أعد أطيق البعد عن عائلتي
حبهم يكبر في قلبي وشوقي لهم يزداد رغم أنهم معي وأتمنى أن يكونو معي دائماً وإلى الأبد..